Vill du bli av med lite kroppsfett. Här är kryddorna du ska äta för en bättre fettförbränning!

1.Cayennepeppar

Cayennepeppar är en krydda som har stora termogeniska effekter. Det sägs att förbränningen kan öka med 25 procent i upp till flera timmar efter en måltid. Om du kryddar maten lite extra med cayennepeppar märker du snabbt effekten. Pulsen ökar och du blir varm i hela kroppen. Cayennepeppar kan du med fördel tillsätta i grytor och soppor.

2.Kummin

Forskarna är inte helt ense i frågan, men det finns indikationer på att kummin kan ge en boost till förbränningen. Kummin är en krydda som främst används i bröd, men du kan också med fördel tillsätta lite kummin i grytor och olika röror.

3.Ingefära

Ingefära har mängder av hälsoeffekter. Inte minst gör ingefära att kroppstemperaturen ökar och att förbränningen får en riktigt kick. Ingefära är en krydda som passar till många olika maträtter. Experimentera och se vad du tycker att ingefära passar till.

4.Kanel

 Kanel har, liksom ingefära, en hel del positiva effekter som sträcker sig längre än bara till fettförbränning, men det är ökningen av blodcirkulationen och dämpningen av hungerskänslorna som kanel är mest känt för. Ta lite kanel på gröten på morgonen för att ge förbränningen en extra skjuts.

FRUKOST:

(Keso,Kvarg, Apelsinklyftor och torkade hallon)

Som sagt, idag börjar jag med min LCHF diet!! ska bli kul att se hur länge jag pallar det, men jag hoppas verkligen att det håller långt. 

Eftersom jag börjar med denna diet är för att jag försöker gå ner i vikt plus så har jag prövat Cambridge och nutrilett, men dom har inte funkat.

Så nu börjar jag med detta och ska se hur långt jag klarar mig på LCHF dieten!!